2021年07月02日
関節リウマチのケアはどうすればいいのでしょうか？
関節リウマチは中高年に多い病気で、特に寒くなってくると関節の痛みが強くなります。 健康だけでなく、日常生活にも影響を及ぼしますので、関節リウマチのケアや予防はとても重要です。 類風濕性關節炎つかった場合、病状を悪化させたり、良い治療を遅らせたりしないためにも、すぐに医療機関を受診することが大切です。
関節リウマチのケアはどのようにすればよいのでしょうか？
1.食事は軽いものを選びましょう。蒸してもいいですし、油や塩分が少なく消化にもいいですし、辛すぎるものは避けましょう。
2.サンザシや大麦、紅ナツメなど、食欲をそそる食材を食べて、ご飯と合わせてお粥にすると効果的です。
3.体脂肪を減らすために、高脂肪、高タンパク、高カロリーの食品を食べないようにして、必要に応じて適切な減量を行う。
4.体が冷えているときは、黒糖と生姜を多めに飲んでお腹を温め、体が熱いときは、スイカと青豆のお粥を多めに飲むといいでしょう。
5.症状がより重い場合は、医師の指示に従ってアスピリンを服用します。 このような状況の中で、当社はお客様のご要望にお応えし、お客様のニーズに合った製品を提供してまいります。 この薬は食事をしないと胃を傷めやすく、重症化すると鉄欠乏性貧血を起こ類風濕性關節炎。
6.野菜や果物を多く食べてビタミンCを補給し、カルシウム剤やタラ肝油などを適量摂取するとよいでしょう。 このような状況の中で、当社はお客様のご要望にお応えし、お客様のニーズに合った製品を提供してまいります。 組織の酸化や貧血を避けるために、免疫力を高めることを主眼としています。
7.コレステロールの過剰摂取は、骨粗鬆症の原因となる食品を増やしやすいので、過剰なコレステロール食品の摂取を抑制する必要があります。 スキムミルクや豆腐などの低脂肪食品を食べましょう。
8.ベッドで座っている時間が長くならないように、適度な運動はしてもいいですが、激しい運動はしないで、座ったり横になったりして運動しましょう。 例えば、足を上げて座っている状態であれば、ふくらはぎと足をゆっくりと30cm程度まで持ち上げ、1回の動作は5秒程度で、両足の動作を繰り返します。 これは1日数回行うことができ、類風濕性關節炎げるのに非常に効果的です。
9.冬はとても寒いので、起き上がるときに暖かくしておくことが大切です。 このようにして得られた情報をもとにして、私たちは自分たちの生活をより良いものにしていきたいと考えています。 寒い中でも立ち上がることができるようになりました。
関節リウマチの症状はこのようなものです
関節リウマチの初期症状は以下の通りです。1.関節が赤く腫れて痛みを伴う。 リウマチの痛みは、初期の頃の腰痛ではなくなりました。 特に雨天時に類風濕性關節炎、脚の痛みや歩行困難、筋肉痛などの症状も出てきます。 2.寒さで手足がこわばる。 まず...
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類風濕性關節炎該如何護理?
1飲食調理患者均衡攝取營養，盡量以植物性食物為主，多吃蔬菜水果和五穀雜糧，每天繼續喝脫脂和低脂牛奶，適當補充蛋白質豐富的食物，如蛋白質、瘦肉類、豆類等。多吃易消化的食物，采用蒸煮烹飪方方法，多吃棗和薏苡刺激食欲，每天堅持喝綠豆粥和薏苡粥，有...
