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現在、ほとんどの人が細さを美しさとして重視しているため、痩せるための方法を探す人が増えています。 その結果、咀嚼速度は体型と関係があることがわかりました。 この研究を見て、多くの美容愛好家が、噛むことで顔がスリムになるのか知りたがっている。

では、噛むと顔がスリムになるのでしょうか？

噛むと本当に痩せるんですね。 同社には口の周りに多くの筋肉があり、噛む回数が多かったり、噛む時間が長かったりすると、これらの筋肉がよく鍛えられます。 こうすれば、顔の浮腫みが消えるだけでなく、顔の脂肪も咀嚼によって早く燃焼し、時間をかけてケーキ顔から手のひら顔になることができるのです。

たくさん噛むとどんな効果があるのでしょうか？

1.食べ過ぎに注意する。

食事をしてから脳が満腹感を得るまでには、25分の1時間が必要です。 この時期に早食いをすると、食べ過ぎて体重が増える。 そうならないためにも、よく噛んで食べることで、食べ過ぎる前に脳が満腹を感じる信号を出し、食べ過ぎで太らな。

2.カロリーを消費する。

研究の結果、咀嚼時間や咀嚼量が消費カロリーに直接関係していることがわかりました。 噛む時間が長く、噛む回数が多いほど、食べ物を分解するために消費するカロリーが多くなり、太りにくくなるのです。

3.消化器系が健康になる。

唾液には消化酵素という成分があり、食べ物を噛むことで細菌やバクテリアを排除してくれます。 噛むと食べ物が柔らかくなり、腐りにくくなるので、消化器官への負担が大きく減り、自然と健康になるのです。

4.老化の進行を遅らせる。

噛むことも健康的な運動です。 噛むと脳細胞が刺激され、脳への血流がスムーズになります。 そうすれば、加齢による記憶力の低下もなく、アルツハイマー病の発症さえも大幅に抑制することができます。

これらの機能に加えて、噛むことには、虫歯を防ぐという、とてもわかりやすい機能もあります。 噛むことで分泌される唾液の量は、常に増え続けています。 この唾液は、食べ物の消化を良くするだけでなく、口の中の汚れも取り除いてくれます。 そうすることで、虫歯だけでなく、口腔内の病気の発生を大幅に減らすことができます。

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